Kako se izboriti sa proljetnim vožnjama
Baš kao i medvjedi koji izlaze iz hibernacije, biciklisti prolaze kroz sličnu tranziciju dok odvajamo bicikle od trenažera i izlazimo iz podruma ili soba...
Trening Zone i sve što trebate znati o njima!!!
Zona za treniranje omogućava sportistima i trenerima da postignu precizne fiziološke adaptacije iz njihovih treninga. U suštini, zone treninga kažu sportisti koliko teško ili...
Šta je kadenca i kako je poboljšati???
Biciklisti znaju više nego bilo ko drugi o važnosti efikasnosti. Biciklisti su ponosni na to kako biciklizam može biti energetski učinkovitiji od vožnje automobila,...
Kada je vrijeme za zamjenu guma na biciklu???
Točkovi su od najvažnijih komponenti bicikla koje doživljavaju najveće habanje i trošenje. Ne samo da gume za bicikle zahtijevaju stalno održavanje, već im je...
Koliko treba preći baznih kilometara prije prelaska na intervale???
Pitanje koje uvijek nosi razne odgovore, međutim ukoliko se držimo stare "provjerene" škole, bar kod nas na balkanu gdje smo u takvom području gdje...
Greške prilikom proljetnih treninga!!!
Proljeće je uzbudljiva sezona za bicikliste. Vrieme je za toplije vremenske prilike, skidanje paučine, poboljšane uslove staza i ulazak u uzbudljive, intenzivne treninge koji...
Kako izbjeći bol u koljenu prilikom proljetnih vožnji???
Prije nego što vas proljetno sunce namami za trening, razmislite o mogućim posljedicama za koljena.
Kako nas poboljšano vrijeme i duži dani privlače da se...
Mi savjetujemo početnicima!!!
Postoje milioni biciklista u svijetu koji voze bicikle i ti brojevi stalno rastu. Sa sve više i više vozača na stazama i putevima, ovi...
Greške koje biste trebali prestati činiti
Bilo da ste novi u biciklizmu ili ste iskusan veteran, loše navike na biciklu i van njega mogu minimizirati napredak u smislu napretka, uzrokovati...
Kako odraditi bazu??? Problem: nedostatak vremena
Već dugi niz godina, rečeno nam je da ako želimo da pravilno izgradimo bazu, moramo provesti 12 do 16 nedjelja jašući dugačke, stabilne kilometre...